Amas graisseux localisés

Malgré l’atteinte d’un poids santé ou encore les efforts d’un régime amaigrissant et un programme d’exercices, des bourrelets inesthétiques peuvent parfois apparaître progressivement et s’installer de façon permanente. Double menton, poignées d’amour, flancs rebondis, culotte de cheval ou petit bedon profilent alors notre silhouette.

Les tentatives multiples de régimes amaigrissants plus ou moins sévères se soldent souvent par des échecs avec, en prime, une augmentation graduelle du poids!

Malgré la meilleure forme physique ressentie, l’exercice régulier aura un effet plutôt mitigé sur ces bourrelets. Il ne faut pas oublier que, pour brûler une livre de gras, il faut dépenser 3500 calories, ce qui représente de nombreuses heures d’exercices cardiovasculaires (course à pied, vélo, tapis roulant, natation, etc.).

Combiner une alimentation bien équilibrée à une restriction calorique modérée et un programme d’exercices adaptés à nos capacités serait, bien sûr, la formule gagnante. Malheureusement, bien peu de gens sont prêts à s’engager à fond dans des changements perçus, à tort, comme majeurs. Le travail, les responsabilités familiales, le manque de temps et les habitudes de plus en plus sédentaires conspirent à nous empêcher de nous consacrer à notre bien-être personnel.